Rolar uma garrafa PET congelada na sola do pé é uma técnica eficaz e barata para: Aliviar dores; Reduzir inflamações; Reduzir inchaços; Melhorar a circulação; Promover sensação de relaxamento e Acelerar a recuperação. TEMPO: Recomenda-se rolar a garrafa por cerca de 10 à 20 minutos, na frequência de 2x ao dia. SUGESTÃO: Usar meia para proteger a pele (evitar queimadura do gelo). É indicado para você que passa o dia inteiro em pé ou para quem sofre com fascite plantar e esporã

Normalmente, a coluna vertebral é reta e alinhada. Quando o paciente tem escoliose, a coluna acaba fazendo uma curva em forma de C ou S....

Você sabia que um paciente que tem uma postura inadequada (como por exemplo, ficar curvado ou sentado em má posição por um longo...