Você vai amar essa dica!

Rolar uma garrafa PET congelada na sola do pé é uma técnica eficaz e barata para:

• Aliviar dores;

• Reduzir inflamações;

• Reduzir inchaços;

• Melhorar a circulação;

• Promover sensação de relaxamento e

• Acelerar a recuperação.

TEMPO: Recomenda-se rolar a garrafa por cerca de 10 à 20 minutos, na frequência de 2x ao dia.

SUGESTÃO: Usar meia para proteger a pele (evitar queimadura do gelo).

É indicado para você que passa o dia inteiro em pé ou para quem sofre com fascite plantar e esporão do calcâneo.

Já salva essa dica para reproduzir em casa!

BENDITA COLUNA

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